Atelier Yoga & Énergie du coureur

Valérie Copin, professeure de yoga et coureuse, et moi-même réunissons nos expertises en yoga & naturopathie pour vous proposer un atelier spécial coureurs, en amont du Marathon de Bordeaux.

L'objectif ? Vous transmettre des outils concrets pour mieux préparer votre corps et aborder vos prochaines compétitions avec davantage de confiance.

• Date et horaires : samedi 31 octobre 2026, de 15 h à 17 h 30
• Lieu : 1, rue Albert de Mun, 33000 Bordeaux
• Tarif : 45 € / personne ou 40 € / personne pour une inscription à deux (soit 80 € pour le duo). Le paiement confirme votre inscription.

AU PROGRAMME

Nous vous accueillerons dans un magnifique appartement bordelais, situé juste derrière le Muséum de Bordeaux, à deux pas du Jardin public.

1. Yoga du coureur avec Valérie (1 h 30)

Un atelier spécialement pensé pour les coureurs, mêlant mobilité, proprioception et exercices de renforcement, pour développer une meilleure conscience corporelle et travailler les qualités utiles à la course à pied.

2. Nutrition sportive avant et pendant la compétition avec Florie

Un temps d'échange autour des stratégies nutritionnelles adaptées aux différents formats de course (10 km, semi-marathon et marathon) : comment préparer son alimentation avant la compétition, gérer ses apports énergétiques pendant l'effort et éviter les erreurs courantes.
Le tout accompagné d'une dégustation de collations adaptées à l'effort.
 

MATÉRIEL À PRÉVOIR

Merci d'apporter votre tapis personnel de yoga ou de fitness (bien adhérent au sol). Si vous n'en avez pas, prévenez-nous en amont : quelques tapis seront mis à disposition sur place.

RÉSERVATION

La plateforme ajoute automatiquement une contribution de 6 € pour soutenir son fonctionnement. 
Cette contribution est facultative --> vous pouvez la ramener à 0 € en cliquant sur "En savoir plus ou modifier le montant".

Au plaisir de vous retrouver pour cet atelier ! 
Valérie & Florie
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