Atelier bien-être : barre au sol & massage/relaxation
Mer. 11 novembre 2026 à 14:00
A propos de cette billetterie
Barre au sol - 1h
Mettre ton corps en mouvement, ralentir le système nerveux, baisser ton taux de cortisol (connue pour être une hormone du stress physique ou émotionnel), ouvrir l'espace articulaire, ligamentaire et musculaire. Une heure pour retrouver un corps étiré et aligné. Ma barre au sol est comme méditative, elle s'enchaîne sans aucune pause et a pour but de suggérer à l'esprit de lâcher-prise pour se laisse aller dans le mouvement. De cette façon, le corps devient capable d'aller plus loin et de se dépasser.
Massage et relaxation (travail en binôme) - 40 min
Nous viendrons alléger le corps de la personne en détente. A l'aide de tissu, nous soulèverons ses membres et les zones qui mériteront d'être allégées. Puis, à l'aide des mains, des avant-bras, du contrepoids, le travail de l'appui, de l'étirement, de l'effleurmement se fera avec douceur, bienveillance et respect afin d'amener votre partenaire dans une détente profonde.
Improvisation guidée - 20 min
Profiter de cet état de relaxation pour remettre le corps en mouvement. Le corps est aligné, relaxé, l'écoute intérieure battera son plein, l'improvisation en sera d'autant plus juste.
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Merci à tous.